春季5道食疗方祛湿、提神、解春困！
发布日期:2022-04-23 04:05 来源:未知 阅读: 次
都说春天是万物生长、活力充沛的季节，但春天也有一件特别伶人烦恼的时间段，那就是前段时间频上热搜的——回 南 天
春天一旦潮湿，多少英雄好汉就倒在了路上，整个人感觉“湿漉漉、软绵绵”，提不起力气，也没有精神更别说打工了。。
为了让大家 欢欢喜喜过大年（不是），活力充沛过春季，今天也收集了5道祛湿提神食疗方，快点收藏起来吧！
【做法】茵陈洗净煎汤，取汁去渣；加入洗净的扁豆、茯苓、粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即可。
【做法】黄豆洗净后浸泡1小时备用，猪横脷洗净焯水备用，鸡骨草洗净后放入清水1000毫升，煮开后放入猪横脷、黄豆、生姜同煮1小时下盐调味即可。
【功效】健脾化湿，清热解毒。适合于肝胆湿热证之中热偏重的人群，症见口干口苦、小便短赤者。如果不喜欢猪横脷的味道，也可以改用瘦肉或者排骨，用量约100克。
【做法】排骨烫一烫去血水洗净，沥干。红萝卜削皮切块，黄豆芽洗净。排骨、黄豆芽、红萝卜与姜片同时放入清水锅中，炖煮1个小时，最后加盐调味即可。
【食材】淮山15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。
【做法】先用水浸泡淮山现场开奖结果最快，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，将全部用料放进汤煲内，用中火煲1.5小时，调味即可。
【食材】黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
【做法】先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内，加清水煎汁；药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
【功效】补中益气，健脾祛湿。对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。返回搜狐，查看更多